Mida kõike, me saame õppida iseenda ja enda valitud kaaslase ja teie suhte kohta läbi selle töötoa!?

Taastava jooga elemendid – hingamine, lõdvestus, kohalolu harjutused.

Kasutame tatrapatju, silmapatju, tekke ja helisid sügavama lõdvestuse loomiseks.

Õpime hetkes olemist ja kohalolu iseenda ja paarilise jaoks.

Tänutunde ja ühenduse kinnitamine – füüsiliselt ja vaimselt

Tegemist on mängulise, ent sügava ja tähendusrikka töötoaga, mis aitab sul öelda oma paarilisele:

"Ma olen siin. Koos sinuga!
Ma armastan Sind!"

• Sügavam ühendus paarilisega – Rohkem silmsidet, rohkem kohalolu.
  
  Kuidas toetada enda paarilist minimaalse vestlusega - vastutus öelda, seda on liiga palju või seda on liiga vähe.

• Mängulisus ja vabadus – omavahelises suhtes.
  Olla mängulised ja rohkem pingevabad.
  Kordamööda panete end paarilisega toetavatesse keha taastavatesse poosidesse, kasutades raskuskotte, polstreid, silmapatju ja tekke.

• Lõdvestumine ja usaldus – Kui tihti lubad endal lihtsalt olla ja toetust vastu võtta?

• Üks-ühele kvaliteetaeg – Me kõik vajame, et me oleksime nähtud, ära kuulatud ja tähelepandud.
  Tegemist on üksteise poputamisega, kohalolu ja suhtlus täiesti teisel viisil kui harjunud olete!
  Koht, kus võtate koos väga kvaliteetse pausi!

• Tööriistad igapäevaellu – Harjutused ja praktikad, mida saate ka kodus koos kasutada.
  Töötuba on on loodud paarilistele, sõpradele ja sõbrannadele – kõigile, kes soovivad üksteist paremini tajuda ja toetada ning hiljem ka argielus praktiseerida.

Kuupäev: 25. märts ( teisipäev)
Kell: 18.30-21.00
 Kestvus: 2,5 tundi
Toimumiskoht: Üks Maja, Valdeku 66
Osaluspanus: 35 € (ühele).
Tasuda saab kohapeal, arvega Stebbys.

 Kohtade arv on piiratud!
Registreeru siit: https://sarajooga.eu/kontakt